No trabalho, eu sempre segurei

Muitos se comunicam com colegas estritamente no caso, embora gastem quase grande parte de suas vidas no trabalho. É impensável que eles vêm com todos para almoçar ou sentar depois de trabalhar em um café. Muitas vezes eles sofrem de seu isolamento, mas continuam a se comportar o mesmo. Por que isso está acontecendo e se é possível mudar a situação?

Valeria – Gerente de Salão Automóvel. O escritório onde gasta o dia todo é organizado com o princípio do “espaço aberto” (espaço aberto): mais de trinta funcionários trabalham em uma sala, mas Valeria é mantida de lado. «Não posso fazer amizade com colegas», ela admite. – Eu sei que o motivo está em mim, mas não posso fazer nada a respeito. «. A psicoterapeuta Tatyana Voskresenskaya explica: “Para alguns, a solidão é o resultado de uma escolha, então eles se sentem confortáveis. Mas esses «solitários por vocação», como regra, preferem trabalhar em casa, freelancer ou em um escritório separado. Para outros, a solidão é uma forma de auto -isolação forçada: eles tentam proteger seu mundo interior. Freqüentemente, em tal situação, são aqueles de nós que são sociáveis ​​por natureza, mas não estão suficientemente confiantes em si mesmos para mostrar abertamente sua individualidade. Uma vez entre muitas pessoas, essa pessoa sente como se todos os olhos estivessem direcionados a ele, parece um alvo de críticas e comprime em um caroço.

Eu não tenho tempo para comunicação. O ritmo da vida está constantemente acelerando, temos cada vez menos tempo para nos comunicar com outras pessoas. O consultor de negócios Fabrice Lacombe está confiante de que a tendência à auto-isolação social também é incentivada pela cultura corporativa: “As relações dos funcionários são proclamadas como valor, mas na prática não são valorizadas. Somente a comunicação comercial é bem -vinda e apenas como um meio de alcançar os melhores resultados. A gerência faz cada vez mais requisitos, os funcionários se sentem menos confiantes e fecham a si mesmos e seu trabalho para se proteger e evitar queixas ”.

Sergey, 38 anos, um funcionário de uma empresa de comércio internacional

“Eu sempre critiquei meus colegas. Depois que minha namorada disse: “Ouça você, então apenas os insignificantes trabalham com você. Mas se você realmente não se importasse com eles, não teria falado sobre eles constantemente «. Suas palavras me atingiram. Decidi me tornar mais sociável e, o mais importante, para aprender a ouvir os outros. Desde a infância, todo mundo me considerou iluminado, e estou tão acostumado que, para mim, foi uma grande descoberta, que prazer recebi da comunicação com outras pessoas ”.

Eu ocupo uma posição insuficientemente alta. O terapeuta da gestalt Serge Ginger considera uma das razões para esse comportamento uma consciência de seu status baixo: “Isso causa timidez diante daqueles que são mais altos na hierarquia e o medo de suas avaliações negativas”. Esses medos e complexos são frequentemente associados a outras experiências negativas: falhas na vida pessoal ou profissional, traição a um amigo … em geral, quaisquer eventos que prejudicam a auto -estima, tão necessário no mundo dos negócios onde a competição de regras da competição.

Eu me sinto como uma criança. “O ambiente corporativo repete amplamente o modelo hierárquico de relações na família”, observa Tatyana Voskresenskaya, “quando os pais eram nossas“ autoridades ”, e os irmãos e irmãs eram“ colegas ”. As dificuldades das crianças associadas a uma reação às críticas chegam facilmente a ela, com a necessidade de obedecer «. E novamente recorremos à defesa psicológica usual, uma das quais é a partida. As crianças costumam fazer com tanta frequência, porque são impotentes demais para responder com agressão aberta, e não têm lugar para escapar. “Essa tentativa de se fundir com o ambiente, por assim dizer, transmite o sinal:“ Eu não sou ”, explica o psicoterapeuta. – Tentamos nos tornar invisíveis na esperança de que eles não nos vejam e não nos ofenderão. Nós desaparecemos como uma criatura viva e emocionalmente reagindo, deixando apenas uma função, uma ferramenta de trabalho «. Mas, como resultado da restrição constante de reações naturais, o estresse se acumula e pode levar a distúrbios e doenças.

* Autor do best -seller «Gestalt. Entre em contato com a arte «(Culture, Academic Project, 2010).

O que fazer?

“Quanto tempo http://bohr-rath.at/referenzen/ você passa no trabalho? Seu isolamento interfere com você? Ao responder a essas perguntas honestamente, você pode avaliar mais objetivamente a situação ”, explica o Lacom da fábrica. – Depois disso, você pode procurar uma saída se houver necessidade. No final, a “solidão” no serviço não causa necessariamente desconforto, especialmente se as relações sociais fora do trabalho o satisfazem totalmente ”.

«Nossos reflexos e hábitos nos impedem de mudar apenas o modelo de comportamento», disse Serge Ginger. – A terapia de grupo pode ajudar a se afirmar, a se sentir confiante em seu lugar, aprender a se expressar em uma equipe «.

Classificando o passado

«Pense em que eventos no passado podem complicar a comunicação», aconselha Tatyana Voskresenskaya. – Lembre -se das situações em que você experimenta sensações semelhantes. Que outros métodos de comportamento são conhecidos por você – a partir de observações, das histórias de outras pessoas, do cinema e livros? «Tente» eles em si mesmo. Este é o primeiro passo para se livrar da influência do passado «.